درمان

واکسیناسیون

شما باید برای دیفتری، سرخک، اوریون، سرخجه، فلج اطفال و کزاز قبل از رفتن به روسیه واکسینه شوید. واکسیناسیون علیه هپاتیت A، حصبه و ایمونوگلوبولین نیز توصیه می شود. اگر شما برنامه ریزی دقیقی برای بازدید سیبری داشته باشید، شما باید اقدامات احتیاطی را برای عدم انتقال آنسفالیت از راه کنه و بیماری لایم را بررسی کنید

مراقبت از پوست

به خاطر وجود اب و هوا ی خشک خانم ها از ناخن شکسته و پوست خشک شکایت زیادی دارند

شما ممکن است نیاز به استفاده از کرم صورت اضافی داشته باشید.

داروخانه ها به طور معمول باید همان ساعات دیگر مغازه ها برای خدمات آماده شوند، اما برخی از آنها 24 ساعت شبانه روز باز هستند و آماده خدمات رسانی می باشند.

مراقبت از چشم

هوای خشک، سرد و آلوده برای چشم خطرناک است، به خصوص اگر شما از لنزهای تماسی استفاده می کنید. افرادی که از لنز استفاده می کنند توصیه می شود بین استفاده از لنز تماسی به چشم خود مدتی استراحت دهند.

بهتر است همزمان با استفاده از لنز یک عینک یدکی همراه با شما باشد. شما می توانید انواع مارک های لنز و عینک را در هر فروشگاه با هر شماره چشمی خریداری کنید. بسیاری از واحدهای بینایی سنجی واجد شرایط دارای کارکنان و تجهیزات پیشرفته می باشند، به طوری که می توانند قبل از فروش لنز یا عینک یک معاینه کامل چشم انجام دهید. هزینه برای معاینه چشم در این کشور متوسط می باشد.

مراقبت های روانی

زندگی در خارج یکی از استرس زا ترین مساعل برای یک خانواده میباشد  این مشکلات غالبا توسط مهاجران بین المللی تجربه می شوند عبارتند از: استرس، اضطراب و تنهایی.

یک مشکل خاص که تنها در کشورهای شمالی، از جمله روسیه، رخ می دهد SAD (اختلال عاطفی فصلی) است. اگر شما خود در هر وضعیت احساس می کنید شما نمی توانید با این شرایط مقابله کنید. می توانید با یک دوست، با یک باشگاه زنان، یا یک پرستار و یا یک دکتر در مرکز پزشکی خود صحبت کنید. برای خواندن اطلاعات بیشتر در مورد شوک فرهنگی، بررسی مقابله با شوک فرهنگی، آماده شدن برای یک شوک

شماره های اضطراری

در اینجا برخی از شماره های مفید در موارد اضطراری ارائه شده اند:

• شماره اضطراری پزشکی: 03
• مراقبت های پزشکی و اورژانس مسکو: 628-0003، 632-9670
• دفتر ثبت حوادث: 688-2252
• خدمات امداد و نجات مسکو: 937-9911 (رایگان)، و یا 0911 از تلفن همراه (شهریه)
• کمک های اضطراری: 699-6128، 699-8400
• خدمات دندانپزشکی اضطراری: 952-7564